【甘いものがやめられない】
これにはちゃんと、理屈があるんです。
ずばり、栄養不足からのエネルギー不足！
ミトコンドリアを働かせるには、
もちろんタンパク質だけではなく
鉄・マグネシウムなどのミネラルや酸素も必要です✨
背中丸まっている人は呼吸が浅くなるので、
細胞の奥まで酸素届きませんよ！！
肩甲骨を寄せるように胸を開いて、
ストレッチ&深呼吸しましょうね😊
また、糖質の過剰摂取は胃腸の働きを弱らせます。
甘いの大好きな人は、
消化吸収が悪くなっていることも多いですね💦
これだと、いくら良い薬や食事を摂取しても
身体に効かせることができません。
胃腸機能が落ちているのはこんな人！
👇
・お腹すいてもあまり入っていかない
・胃が重い、痛い、もたれる
・下痢や便秘など、便通の不調を繰り返す
もし食事で量を摂るのがつらいときは
サプリやプロテインに頼って、
無理なく栄養素を補充しましょう😌
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