【ストレスが全てをダメにする】
妊活してると、
"ストレスは良くない！"と聞きますよね
なぜでしょうか？
心と身体は、ひとつだからです。
"心身一如"と言ったりします。
ストレスを過剰に溜め込みすぎると
その負荷に身体が負けて対抗できなくなり
自律神経がバグります！
・ホルモンバランスが崩れる
・生理周期が乱れる
・体温が上がらない
・血流循環の悪化
・内臓の働きが乱れて便秘や下痢、消化不良
腸内環境が悪くなると
セロトニン(幸せホルモン)の分泌が減るので
気持ちが落ち込みやすくなります😞💦
急に不安に襲われたり
イライラしたり
何もかもが嫌になったり…
食欲がない、眠れない、体の痛み、
めまい、動悸など
理想の"授かりやすい元気な身体"から
どんどん遠ざかってしまいますね😨
心の負荷は目に見えないけれど
気づかないうちに、
身体にも大きな影響を与えているのです。
でも気持ちの方面から整えるのは、
割と難しいもの！
だから、身体づくりをして整えていくのです👏
体調が良くなることで、
気持ちよく過ごせる日も増えていきます☀️
"なんだか頑張れそうだ！"
"もっと元気になりたい！"
"新しいことをやってみたい！"
前向きな想いや、
強い意欲も湧いてくるでしょう。
気持ちが明るくなると、
身体って元気になりますよね！
ほら、心身一如😌✨
『疲れたなぁ…』
『なんか上手くいかないなぁ…』
そう感じる時点で
なんらかの不調があるものです。
溜め込みすぎる前に
頭と身体を楽にしちゃいましょう🙆♀️！
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