笑顔と幸せを繋ぐ 鍼灸サロンiris

鍼灸治療でがんばる女性を救いたい!不妊症、美容、逆子などの症例報告や元気な体づくりのためのアレコレを書きます

【外側にも目を向ける】

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"子宮を整えたい、卵巣機能を正常にしたい"

みなさんそう言われます。
そこで、わたしは聞いてみるのです。


・なぜ、内臓が元気に働けないと思いますか?

→"血流が悪い、から…?"

・そうですね。
ではその血流はどこからやってくるのでしょう?

→"…えー、どこだろう"



大事な子宮や卵巣を支えている外側の環境。
そこを気にしている方が、ほとんどおらん…🫠


血流が悪いなら、まず通り道である
血管の状態を改善する必要があります。

また十分に造血できるよう
胃腸を整えなければなりません。

スムーズに巡らせるために筋緊張を緩めたり

生殖器を収めている骨盤の歪みや
お尻の冷えも取らなければなりません。 


狙いたい中心(子宮・卵巣)だけ
いくら良くしようと頑張っても

周りが足を引っ張ったら意味がない💦


例えるなら…
環境最悪な会社に放り込まれ休みはなし!
栄養ドリンク(服薬)1つで
なんとか頑張れと言われても
"そんなご無体な…"ってなりません?

あなたの身体の中こんな感じですよって✋


調子が悪いところに直接の原因はなく、
悪くなるような要因が別にある
ということが大半です。


そこには食生活や、普段の姿勢
ストレス、自律神経、体質、遺伝…
いろんな要素が絡んできますね。

授かれる身体になるため
アプローチできるポイントは
山のようにあるのです🙆‍♀️✨



妊活に限らず、肩こり・腰痛もそうですが

整えたいところだけではなくその外側の環境にも
どうか目を向けてもらいたいなと思います😌🍀



【葉酸って何が大事なんだっけ?】

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妊活、妊娠中には必須とされる葉酸

なぜ大切なのでしょうか?

神経管閉塞不全などの胎児奇形を防ぐため、
ということは何となく知っている…

けどそれ以外のことは?


これね、実は男性も摂っていた方が良いのですよ🤔



そもそも日本人は、遺伝子の形的に
葉酸代謝がヘタクソです😨💧

葉酸を摂取したあと…
体内で全て代謝できる→約30%
半分くらいはなんとか使える→約50%
全く使いこなせない→約15〜20%

取り入れた葉酸をまともに使える人は
なんと全体の3割しかいないのです💦

だからサプリで補うように言われるのですね👏

食べ物で必要量摂ろうと思ったら、
軽トラの荷台いっぱいのブロッコリー
毎日食べなきゃいけないレベルです🚛🥦笑


さらに、葉酸を摂取して代謝回路を回しておかないと
ホモシステインという悪玉アミノ酸が蓄積していきます👿

ホモシステインは体内の酸化ストレスを増やし、
血流を滞らせ、血栓動脈硬化など
心血管系🫀に問題を引き起こします!

とても、恐ろしいですね…。


旦那さんも葉酸を摂っておくことで
将来の病気のリスクを回避できますし、

血流を改善していくことで精子の質も向上します👍✨





葉酸はビタミンB9とされ、
造血のビタミンとも言われます。  

しかしこの葉酸だけでは働くことはできず、
必ず補酵素であるB 6とB12がセットになっています。
こちらも重要になってきますよ🔐✨

B12の血中濃度が高い人は、着床率や生児獲得率が
高いというデータもあるのです🥸✨

また妊娠後も半年以上、葉酸を飲んでいた女性たちは
産後うつの発症が少なかったそうです。


葉酸の効能は、奇形を防ぐだけじゃないんですね!



これから葉酸を買う予定の方
なにがいいのか迷っている方

葉酸単独で見るのではなく、
ビタミンB群を満遍なく摂取できる
マルチビタミンを選ぶといいかもしれませんね🙆‍♀️❣️




…ちなみに、葉酸を含むビタミンB群は
腸で合成されます🙌
腸内細菌が元気に働いていれば、
足りなくて困るということはありません🤗


下痢、便秘、ガス溜まり、お腹ぽっこりさん…

もしかして体内でビタミン生成できていないかも!?

そもそも腸不調さんの弱々粘膜じゃ
サプリの栄養素も吸収できない…😱


"わたしのことかも…"
そう思ってしまったあなた!

手当たり次第に試す前に
まずお腹の改善からしていきましょうか👏




☆誰も教えてくれなかった…
どこに行っても変わらなかった身体の真実

☆手間もお金もかからない、超簡単セルフケア
『これだけで変わるんですね!』
目から鱗すぎて感動する人続出🥺

☆1聞くと10になって返ってくる情報量の多さ‼︎
身体に向き合ってもらうため、
カウセリングが講義になることもしばしば😅



普通とはちょっと🤏…
いや、かなり違うかもしれない(笑)
熱量強めの鍼灸サロンiris

妊活を諦めたくない、
自分の身体を大事にしたい、

そんな人をどこまでも応援します✨

ぜひご相談くださいね〜🙆‍♀️❣️







————————————————


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10月の日程お知らせ

いつも鍼灸サロンirisをご来店いただき

ありがとうございます!

 

10月の日程をお知らせいたします。

 

10日、12日、30日はお休みをいただきます😌

また、7日は遠方へ出張施術のため店舗営業はいたしません。

 

 

ありがたいことに、9月末時点で10月の1/3はご予約満了となりました。

 

本当にありがとうございます🙇‍♀️✨

 

季節の変わり目、みなさま体調を崩さないようにあたたかくしてお過ごしくださいね😊

 

 

 

【息、止まってませんか?】



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妊活において、とても大切な呼吸。
関わるのは、五臓の"腎"🙆‍♀️

主なお仕事は⬇️⬇️⬇️


生殖器官に関わり、成長・発育・発達を促します。 
*深い呼吸を司ります。
*もちろん腎臓と副腎の機能を担うので、水分代謝や糖質代謝なども担います。
*ストレスに弱く、恐怖や驚くような刺激は苦手です。
*特に耳・髪・骨(髄)・脳は、腎の不調によりダメージが現れやすい。



たくさんあるように見えますが、卵胞の発育や
胎児の成長に大きく関与すると思ってください。

ストレスを溜め込み、呼吸が浅くなると、
卵は育ちませんということ🙅‍♀️

腎と卵巣は、とても深い関係なんです🤝✨


(まず酸素ないと細胞は働けませんし、
血管も開かないので血流悪くなります。
卵巣・子宮に栄養いかないということなので、
生殖器弱るのは当たり前ですね…)


さらに呼吸が浅いことで腸も動かず!
腸では幸せホルモンと言われる"セロトニン"がつくられますが、その分泌が減ると卵胞を育てるための
エストロゲンも減っていきます😨


腎は脳も司り、恐怖でダメージを受けると言いました。



ストレスを溜める
⬇️
腎にダメージ、呼吸が浅くなる
⬇️
腸が動かなくなる
⬇️
セロトニンが減ることで不安感が増す
⬇️
精神的ストレスになる
⬇️
呼吸浅くなる
⬇️
以下エンドレス…


(ここで糖質の摂り過ぎも入ると大変ですよ。
ストレスから暴食する人いますよね)



息を吸い込んで、胸が上下してますか?
首や肩、お腹に力が入っていませんか?

吸いきれない、吐ききれない…。
呼吸に苦しさはありますか?

最近、空を見上げるような仕草をしましたか?


呼吸を吐き切って、それからゆっくりと鼻から吸い、
はぁーと吐いてみましょう🗣
力まず自然に、細く長くゆっくりと。

深い呼吸が強張った身体をリラックスさせ、
血管を開いて気血を巡らせます😌💕


呼吸は1日に2万〜3万回行なっています。
これを浅いもので終わらせるか、
一回一回を深いものにしていくかで、
あなたの身体は大きく変化していきますよ。


ちらっとでいいから空を見上げて
ゆっくり深呼吸してみてくださいね😊✨





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【体質改善はここからスタート】


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普段なにげなく口にするもの
気にしていますか?

あなたの身体は、
あなたが今まで食べてきたもので
つくられています☝️

必要なものの不足、いらないものの過剰

バランスを崩して、
不調があったり、
病気を抱えていたり😵

今、身体に悩みがあるのなら
もしかしたら食べてきたものが
関わっているのかもしれません
…🍰🍜🍙🍟🍫



東洋医学では、"気血の巡りが良いこと"が
身体が健康であるために欠かせないと
言われています。 

*気(代謝のエネルギーや元気の素)
*血(血液に乗っかる栄養、ホルモンなど)


食べたものが気血の素となり、
身体をつくっていく。

その気血は、胃腸でつくられます👏


まずは胃腸が元気であること。
これが、体質改善の大前提です!

食べているものが速やかに栄養として吸収されるように、土台を整えるのです。


タンパク質、食物繊維、酵素
足りてますか?

砂糖、油、添加物…
摂りすぎてませんか?



消化管はお口から始まり、肛門で終わります。

口から入るものも、少し気にしてみましょう😌




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9月の日程に関してお知らせ

 

9月は11日、17日、23日に

お休みをいただきます。

 

また、24日・25日は

不妊カウンセリング学会研修のため

受付時間が変則的です。

 

予約の際はご確認よろしくお願いいたします🙇‍♀️

 

鍼灸サロンiris 小原

 

 

【赤ちゃんのためにも腸内環境を整える】

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赤ちゃんは、胎内で無菌状態です。

お母さんの産道を通って産まれてくるとき、鼻や口からお母さんの腸内細菌を取り込みます。


妊娠を望みこれからお母さんになりたい人、まもなくお母さんになろうとしている人。

便秘や下痢があるなら要注意喚起💣!!

なぜなら母体になるあなたの腸内環境が、子供にそのまま受け継がれることになるからです🙀💦


それが最初の手持ち菌になるのですから、我が子の生涯における腸内環境を左右するといっても過言ではありません!


悪玉菌優位の腸内環境で、便秘症やアレルギー、アトピーなどに悩んでしまうのか…😣

はたまた善玉菌優位の腸内環境で、免疫力が高く、皮膚も強い丈夫な身体になるか🤗✨

生まれてくる子供の健康の土台、
どんなものしたいですか?


腸内細菌は、お母さんから赤ちゃんへの
ファーストプレゼントです💝✨


授かる前から腸内環境はしっかりと整えて!
妊娠中も水分と食物繊維をたっぷり摂ってね!

将来健康に育ってもらうためにも
良い菌を受け継がせてあげましょう🙆‍♀️💕




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